Назва: «Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім’ї і стосунках
Письменник: Джефрі Бернштайн
Рік: 2023
Жанри: Дитяча психологія, Соціальна психологія, Психологія
Про книгу ««Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім’ї і стосунках» Джефрі Бернштайн
Чи стрес оволодів вами? Вас коли-небудь охоплювали відчуття пригнічення, ніби ваше життя розлітається на частини? Ця практична, перевірена на ефективність і проста у використанні книга з виживання допоможе вам!
Шкільний натиск, драми з найкращими друзями, зміни в вашому тілі, соціальні мережі, побачення – це дивно, що ви відчуваєте стрес, чи не так? Ви не самі в цьому. Сьогодні багато підлітків відчувають, що переживають, переживають і переживають. Але є способи, як ви можете керувати своїм стресом, перш ніж він втрутиться у ваше життя. Ця “книга з виживання” покаже вам, як справлятися зі стресом, щоб ви могли повернутися до речей, які роблять вас щасливими.
З цим яскравим і легким підручником ви дізнаєтеся, як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) може допомогти вам подолати негативні думки та замінити їх більш корисними та гнучкими способами розуміння життєвих проблем. Ви також дізнаєтеся, наскільки важливо сповільнити темп і помічати те, що дійсно йде добре у вашому житті! Нарешті, ви навчитеся розуміти, що для вас є справді важливим, і як ви можете використовувати свої цінності для створення стійкості до стресу та майбутніх невдач.
Життя наповнене стресом, але це не означає, що ви маєте бути пригніченими. За допомогою цієї книги ви навчитесь приглушити свій негативний внутрішній голос і сфокусуватися на своїх сильних сторонах, щоб ви могли подолати будь-які труднощі, з якими ви можете зіткнутися, досягти своїх цілей і жити краще. І ви можете завантажити та читати цю книгу онлайн, щоб отримати більше інформації про те, як протистояти стресу.
У нашій електронній-бібліотеці вас чекає можливість безкоштовно отримати повну версію і завантажити (скачати) книгу ««Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім’ї і стосунках» Джефрі Бернштайн на українській мові. Ви можете обрати один з доступних форматів: pdf, txt, rtf, epub, fb2, або читати книгу онлайн без необхідності реєстрації. Якщо ви бажаєте читати онлайн електронну версію книги на своєму Android (андроїд) телефоні, iPhone, ПК (комп’ютер) або iPad, це також можливо.
Ми рекомендуємо вам ознайомитися з оглядами, анотаціями та відгуками від людей, які вже прочитали цю книгу, перед тим як розпочинати завантаження. Крім того, ми активно розробляємо проект, щоб надати можливість слухати аудіокнигу на українській мові. В скорому часі ви зможете знайти та слухати аудіо версію книги на нашому веб-сайті.
